孕妇早餐牛奶豆制品

孕妇早餐牛奶豆制品

女性在怀孕的时候，每天应该摄取大约1000毫克的钙，大约比平时多1倍。奶、豆制品是准妈妈补钙很好的选择，均富含钙和蛋白质，满足准妈妈所需。此外，睡前一杯牛奶还能帮助睡眠。