山药丰胸食谱

丰胸食谱：山药

材料：

海苔3片、洋火腿100g、绿芦笋150g、苜蓿芽40g、苹果100g、生山药100g。

做法：

先将绿芦笋放进水中煮熟，苹果、生山药及洋火腿切成长条，海苔皮上铺一层=苜蓿芽，再放上所有材料，卷起来即完成。