痰湿体质易发胖犯困调理脾胃是关键

⑧居家调理有没有什么建议？

可采取以下两种推拿手法

一是摩腹在腹部涂少量按摩膏或其他介质，以肚脐为中心，由内向外顺时针方向用全掌摩腹约3分钟。注意，要将腹部的脂肪层推动起来，直到局部有温热感。

二是提拿臀部用手掌自下而上提捏、推揉臀部肌肉3-5分钟，再用虚掌拍击臀部20-30次。