12、站姿，向后弯曲右膝盖，右手抓住右脚背。然后左手向前伸展。保持10秒后，回到原位，换另一侧重复动作。各做10次。
频繁使用电脑者尤其是女性朋友，在上机前最好先涂一些防护用品，如隔离霜或粉底等(隔离霜不能防电脑辐射，
办公族长时间面对电脑谨防“屏幕脸”另外，经常与电脑打交道的人，由于长时间面对电脑屏幕，不知不觉中会生
郑州市第七医师张志民解释说，初秋时节仍然昼长夜短，人们往往晚睡早起，午睡不仅能让大脑和全身各系统都好
为了减少骨关节炎及肌肉骨骼系统创伤的发病，医学专家告知，中度锻炼并不增加患骨关节炎的危险性，甚至患有
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