盖被吹空调易致病
生活中，不少人为了睡觉时既凉快又不着凉，习惯盖着被子吹空调。邢燕军指出，这样其实更易患上空调病，并使呼吸道受到损伤。使用空调时室内空气几乎与外界隔绝，室内空气不流通，室内氧气消耗得不到补充，在这样的环境里时间长了会导致人体器官不能够正常工作，而在睡眠状态下，人的新陈代谢放慢，人体各个系统机能暂时下降，更易被病菌侵袭。所以，有些人睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至会患上严重的呼吸道疾病。
健康提示：尽量不要在睡觉时开空调。可以在晚上睡觉前先开一会儿空调，让室内温度降下来，然后再睡觉。也可以打开门窗让空气自然流通。如果使用空调，最好根据个人体质调节空调温度，如老年人、体质虚弱者、婴幼儿，最好将室温控制在28℃左右，但也不宜长时间使用，感觉到凉快了，就关掉。最安全的降温方法还是使用扇子、电扇等降温。另外，睡前最好用温水洗澡，能使毛细血管扩张，有利于机体排热。
