入秋以后，天气开始凉爽，正是宝宝进行户外锻炼的好时光。
有爱心妈妈询问：宝宝体质很弱，患有哮喘等疾病，能不能参加户外运动?应该选择什么样的锻炼方法才合适?
很多人都知道，体育锻炼是体弱儿康复的有效辅助手段，但是，这种锻炼决不可过量，必须针对病症、度身定制。一般认为，体弱儿不适合进行大运动量的剧烈运动，可以尝试节奏较为缓慢的各类体操，动作有点像爷爷奶奶做的太极拳，也有点像妈妈喜欢的瑜珈。宝宝可能不太喜欢这类“慢运动”，所以，妈妈的辅导责任就更为重大了。
中医传统的《五行学说》认为：金、木、水、火、土五行，分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏，五脏对应的颜色则分别为白、青、黑、赤、黄。我们的系列运动处方便由此命名。
比如，肝脏属青色，相关的五官为，所对应的运动处方为“青色处方”，有先天性弱视、近视的宝宝，可以参照练习;又如肺脏属白色，相关的五官为鼻子，对应的运动处方为“白色处方”，有呼吸系统疾病的宝宝，可以选择练习。
