（四）、恢复预备姿势，摩擦双掌，把掌心搓热，轻轻拍打自己的前胸、肩背，完毕。
要点：
这套操的特点是在展臂过程中，促进肺部运动，吸入新鲜的空气，同时将身体内的浊气排出，个人的身体情况不同，做的次数也要灵活掌握，因为过分换气，可能会引起头晕，如果做完之后，宝宝感觉浑身清爽，那说明他刚刚做的次数正合适。
配练方法：
散步
呼吸操大约需要5—8分钟，练完后还有时间，不妨带宝宝在绿化带散散步，散步的时候，教宝宝擦擦小手掌的大鱼际（大拇指下的手掌部骨头），再拉拉大拇指和无名指，这对哮喘病的康复会有帮助。
方外提示：
1、冷热交替的季节容易诱发哮喘，家长一定要及时给孩子增减衣服，避免被雨淋和接触过敏源，尽量不要带他们去人多的场所，如电影院、游乐场等。
2、饮食要清淡，多吃萝卜，特别是白萝卜，可以消痰化气。
