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体弱孩子的运动方式有哪些?

体弱孩子的运动方式有哪些?

方外提示:

脊柱正中是人体的督脉所在,中医小儿推拿术中,捏脊法是最为经典的手法之一,它能增强体质,顺畅气血,调节各脏腑的功能。如果爸爸妈妈不会捏脊,可以在每天前,顺着宝宝的脊柱自上而下地抚摩5—10遍,再轻摩尾骶部20—30次。

红色处方

对象及特点:

有先天性心脏病史,心血、心气虚的宝宝,活动后会出现心悸、咳嗽、气促等症状,不适合剧烈运动。

病因:时期心脏血管发育异常所致。

对策:适当锻炼,补益经络

处方内容:简易养心功

中医气功理论中,拉伸某一经络,能起到相应的补益作用。心经在手臂的内侧,自我牵引心经能够补心益气。

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