不良生活习惯导致精子质量下降
丈夫的身体素质、健康状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。某些自身和周围环境的因素，可能会造成精子生成方面的缺陷，严重的甚至会导致后代的先天缺陷。而目前普遍的精子质量不高显然受不良生活习惯的影响最大。
由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，一些不良的生活习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、吸烟酗酒、过食辛辣、久坐等。因此，应注意不嗜烟酒、合理饮食，不穿或少穿紧身裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。因为精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1℃～2℃。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。
许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。其实，无论是从中医的理论方面来评判，还是从医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应症和禁忌症的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。
