一般来说，肾亏是人到中年都会有的现象。这都是由于中年之后，人的生理功能逐渐衰 退，也逐渐对性生活失去了兴趣。这都属于正常现象，但是现在更多的年轻人也患有肾亏 ，年轻人如果肾亏，对身体健康是有很大的危害的，那么肾亏怎么调理呢？
肾亏会带来很多并发症状，如眩晕、耳鸣、腰痛、失眠、尿频等现象，年轻人肾亏多与 长期的精神压力紧张和营养不良导致，中年人肾亏还会伴有牙齿松动和头发花白的现象， 如果为了身体的健康，也为了延缓衰老，要进行合理的调理肾亏的现象。一、肾亏适合多吃哪些食物？
肾亏适合吃的食物，包括水果和蔬菜，其中葡萄和樱桃就是最佳首选。由于葡萄中含有 大量的维他命e，能有效利于血管的流通，更能有效固血强精。樱桃也是补肾的好选择， 樱桃不仅能防止贫血，还能有效壮阳。
肾亏的患者，还要多吃动物肝脏、山药、韭菜、粗粮、芝麻、狗肉、羊骨、干贝、芡实 、狗肉、桑葚、栗子等食物，这些食物都是调理肾亏的上品。二、哪些食谱适合治疗肾亏？
