如果你还是无法克服紧张和自卑，不敢在别人面前大胆说，建议你在空余之时，找个没人的地方，大声朗诵文章、演讲稿的，以此锻炼信心和口才。
传说古希腊有一个叫德摩斯梯尼的演说家，因小时口吃，登台演讲时，声音浑浊，发音不准，常常被雄辩的对手所压倒。但是，他气不馁，心不灰，为克服这个弱点，战胜雄辩的对手，便每天口含石子，面对大海朗诵，不管春夏秋冬，雨雪风霜，坚持五十年如一日，连爬山、跑步也边走边做演说，终于成为全希腊最有名气的演说家。
有一位口吃的朋友，按照这种方法每天坚持训练1个小时左右，从网上下载些精美的散文朗诵音频或演讲，用mp3边听边复述，取得了自我矫正口吃的效果。
口吃的自我矫正，一定要坚持住每天训练1、2个小时才见效，无强烈的矫正欲望者很难做到，在训练的过程中要集中精力于发音上，不要简单跟从，发音要有力量，才可有效锻炼口腔肌肉，必要时扎着马步练，假以时日，你一定会成为出口成章的外交达人。
