前列腺肥大保健按摩方法：
1. 按揉丹田
仰卧，双手重叠按于下丹田（下丹田位于脐下3寸），左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。
2. 指压法
取中极穴（脐下2寸）、阴陵泉（胫骨内侧踝直下方陷窝中）、三阴交（内踝直上3寸，胫骨后缘），各穴用手指掐按几分钟。
3. 揉按会阴穴
仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次。
4. 搓脚心
两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。
5. 点压法：
用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。
按摩方法可以直接触及前列腺，保证患部的保健功效。但自我按摩治疗前列腺肥大是一种辅助手段，若前列腺肥大症严重者需按医生嘱咐治疗，保健方法不能完全代替其他疗法。但只要能持之以恒， 一定会收到不错的疗效。 -70
