计算你的肥胖指数
身高体重指数bmi,可以用来衡量有否超重或肥胖。
bmi=体重(kg)/身高2(m)。例如一个身高1.7m,体重60kg的男子,他的bmi=60÷1.7÷1.7=20.76。
18.5≦bmi<24,体重正常;24≦bmi<27,体重超重;27≦bmi<30,轻度肥胖;30≦bmi<35,中度肥胖;bmi≧35,重度肥胖。
姜滔副医师说,骨肿瘤前期症状不明显,不易被发现,不少人在运动后,骨头或关节会轻微损伤,出现疼痛甚至骨
长期神经过度紧张或情绪激动,会使中枢神经系统出现功能障碍,导致中枢神经对心血管系统和调节发生问题,常
那么,什么样的运动才适合高血压病人呢?高血压病人应以小量和中等量有氧运动及容易坚持为原则,像散步慢跑
第二步进一步动起来你也许讨厌流汗,不喜欢上健身房,或者没有时间或决心去适应一系列的训练,那么你可以通
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