熟女必知的保湿补水7方法

想要光滑细嫩的肌肤，保湿补水很重要，那么每天的生活工作当中，我们该怎样的保湿补水呢?美容养颜必知的保湿补水方法。为你总结出，7大保湿补水的方法。一起来看看吧。

美容养颜必知的保湿补水方法。为你总结出，7大保湿补水的方法。一起来看看吧。

保湿补水的方法 1、饮水法

饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

保湿补水的方法 2、水果补水法

水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分去斑又能美白，真可谓一举两得。