苹果的八大好处

1）能降低体内坏胆固醇；
2）只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠；
3）含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点；
4）有助于抗癌症；
5）有助于保持骨密度和保护心脏；
6）抗氧化物能防衰老；
7）苹果富含叶酸，充分补充维生素B；
8）能起到保护牙齿的作用；