玉米减肥餐 让你瘦身又开心

玉米属于粗粮，玉米含有丰富的膳食纤维，多吃的话可以消除水肿和润肠通便，所以玉米是要减肥的mm们的首要选择哦，现在就给大家推荐四款玉米减肥食谱，助你刮油又瘦身哦！

q：玉米为什么能减肥?

a：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的你也可以煲汤来喝哦。

一、玉米豆腐鸡蛋羹