亚健康或致不育多吃熟芹菜会杀精

3.嗜烟酗酒扼杀精子存活率

男士对烟、酒中的毒素颇为敏感，生殖细胞更易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。温馨提示男士们工作中难免吸烟喝酒应酬，但非必要时减少抽烟的数量，控制酒精摄入量，延长你的生命，保证精子的质量。

4.缺乏营养影响精子存活率

生活节奏的速度如此之快，吃饭很多时候成了一个基本生理需求问题，往往无暇顾及营养健康。但是营养缺乏，影响的不但是是基本健康问题，还有生育问题。缺乏维生素a，可导致生精上皮不长。维生素b缺乏，可影响垂体功能，降低生育力。维生素c在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用。维生素e缺乏可引起睾丸损害。钙、磷缺乏可降低生育能力。微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。此外，食用粗棉籽油，内中的棉酚可破坏生精细胞，引起不育。食用过多的芹菜，也可引起不育。泰国一名医生经过10年的研究，证明芹菜有避孕的作用，接受试验的男子每天吃75克熟芹菜，连续吃1周至2周之后，这些男子的精子数量便会明显减少，即从正常的每毫升精液含精子数千万至一亿减少为每毫升只有3000，这样少的精子数量难以使女性受孕。