4、尽量创造一个舒适的环境，保证夜间睡眠的质量。好的睡眠是精力充沛、神清气爽的保证。尽量不要熬夜，避免过度疲劳。有条件的话最好中午小憩片刻。5、心静自然凉，保持良好、平稳的情绪，尽量避免大的情绪波动。坐看云起云落是多么优哉游哉的境界，这种境界下，很多心血管意外也离你而去了。
6、对于慢性病的病人，如高血压、冠心病、糖尿病病人，炎热天气里要倍加小心。一定要按时吃药，如降压药、阿司匹林，控制血压平稳，避免血液过分粘稠，安全度过夏天。治好高血压7点必看。高血压用药11大疑惑大追踪会引发高血压的“危险动作”高血压为何成为“老顽固”胆固醇扣动猝死“扳机”。葡萄酒预防心血管病有奇效高血压平安度夏牢记6要点合理膳食向心肌梗死说“no”牙多黑血管就有多“黑”从“手指”上感知心脏病更多心血管疾病知识尽在。
