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季节交替如何稳定血压

季节交替如何稳定血压

血压降至正常范围内可以停药吗?血压降到正常,只能说明药物的效果,不能说明高血压已被治愈。高血压通常需要终身坚持服药。血压稳定在正常以后,有时在严密观察下可以谨慎地小量减药,但不宜停药。否则,多数情况下血压会反弹。有些人在夏季便停药或减药,这只能适用于部分病人,而且限于在严密观察下小量谨慎地试探性减药,停药往往是不妥的。高血压患者应监测血压,在医生指导下根据自己的血压变化及自觉症状,调整用药剂量,使血压经常保持在正常的范围内。

季节交替,如何稳定血压?

首先,规范用药。要根据气候的变化,在医生指导下对平时服用的药物进行必要的调整,积极控制各种慢性疾病的复发。其次,注意生活方式调整,不能熬夜,熬夜容易伤阴,最好是晚上11点就睡觉。运动方式要根据个人体质和喜好决定。推荐快步走,每次坚持半个小时到一个小时。要多动,不要久坐。注意保暖。尤其是早晚,记住春捂秋冻,适当增减衣物。睡前用热水烫烫脚。饮食调理也要加以注意。饮食原则应该是清淡可口。摄取白质方面可以多选豆类蛋白,如黄豆、赤小豆等。还建议吃黑木耳、胡萝卜。黑木耳活血化淤,可以预防高血压。

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