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冬季泌尿系统感染高发千万别因天冷而憋尿

冬季泌尿系统感染高发千万别因天冷而憋尿

女性憋尿危害比男性更大

针对调查中年轻女白领比男性更爱憋尿的情况,陈从其表示,其实女性憋尿比男性危害更大。因为女性不像男性有内外两个括约肌,只靠单一括约肌,这么一来,女性的膀胱就更易“受伤”。

且女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内,关系“紧密”,子宫位于膀胱后面,憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便会压迫子宫,可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛,可引起腰骶部疼痛,严重的将会引起不孕症。

每天至少要排尿4次

陈从其表示,尿液是身体排泄毒素的途径。一般来讲,根据个人的饮水量不同,一个人每天排尿的次数应该为4~8次,白天6、7次,晚上1次,这是最佳比例,但每天至少应排4次尿。特别是高血压患者,因为憋尿会使血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加,会加重病情,,甚至会引起脑出血或心肌梗死,因此高血压患者平时一定要及时排尿。

医生提醒,冬季是泌尿系统感染的高发季节,久坐的上班族尤其要养成喝水和排尿习惯。养成良好的生活卫生习惯是防止泌尿道感染的关键。首先要多喝水,一般每日饮水量以2000~3000毫升为宜,其次不要憋尿,白天最好每2至3小时排尿一次,大量饮水及时排尿,能避免细菌在尿路的繁殖,可有效降低泌尿系统感染的风险。此外平时要注意保持良好的个人卫生,劳逸结合、适当多运动以提高自身免疫力,出现尿痛、尿频、尿急等症状尽早就医。

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