叶酸服用过量或易催生肿瘤

此外，对于服用多种维生素增补剂的女性来说，需确认其中叶酸含量是否为400微克，如果是，可以不用另外服用单纯叶酸补充剂。而且应该学会对各种产品中的维生素和矿物质的含量进行相加。其实这不仅是叶酸的问题，要避免盲目补充，养成看产品标签的习惯，学会计算每种营养素摄入的总量。若有任何不确定的地方，一定要咨询医生。