乳腺疾病发病率日益增高，特别是乳腺肿瘤的发病率也在逐年增高，乳腺癌已经成为女性病人恶性肿瘤之首，据报道，乳腺癌占全身各器官恶性肿瘤的7~10%。大部分乳腺肿瘤是良性的，约占95%。恶性肿瘤约占5%，不过发病率逐年增高，发病年龄也趋于年轻化，严重影响着广大妇女的身心健康。
值得注意的是，很多病人都是在无意当中发现乳腺肿块，比如在搓澡的时候等。可见，正确进行乳腺自我检查非常重要，那么如何进行自我检查呢？三八妇女节即将到来，给广大女性朋友提供一个正确乳腺自我检查的方法，“一般来说，最佳检查时间为月经来潮后7~11天。”乳腺癌诊治首席专家杨名添此时内分泌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对的静止状态。乳腺也最松软，腺体组织较薄，如果乳腺有病变或异常很容易被查出。那么如何正确自我检查呢？
介绍五种自我检查的方法。
对镜观察
洗澡时对着镜子仔细观察双侧乳房，正常乳腺应两侧对称，包括大小、形状、皮肤颜色、乳头位置。如发现乳头一侧高、一侧低，或向一侧偏斜，或存在乳头内陷，应视为异常。另外，发现皮肤色泽不正常，如一侧乳房皮肤发青或有皮肤的桔子皮样改变或乳房皮肤有大小不等的局限性内陷，局限性隆起，应视为不正常。
