-少吃快餐。研究证明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的杀手，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。
-注意性器官卫生，少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。
-加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。
男性三年龄段 心理问题突出
昨日，从重医附一院心理卫生中心了解到，男性三个年龄段存在着不同的心理健康问题，要正确面对自己的问题，学会倾诉。
每个阶段的心理健康问题都不同。重医附一院心理卫生中心副况利介绍，青少年最大的心理问题是强迫症，中年人则由工作压力大、性心理方面的问题引起不同程度的心理健康问题，老年人则由于年龄的增加，害怕孤独。
况利告诉，青少年、中年人、老年人很喜欢把话憋在心里，这样造成了男性心理健康问题突出。男性应该积极的通过倾诉来释放压力，正视存在的问题，不能压抑自己的情感。
