工作压力大多吃含钙食物

当工作压力大，事情很多的时候，我们往往容易出现暴躁的情绪的，而这样的情绪对于我们身体健康是很不利的，随时保持好新心情我们怎么做才有效，用吃的方法能达到吗？怎么吃才可以吃出好心情？

1、多吃富含钙质的食物

钙质跟人的情绪是有很重要的关系的，当膳食中钙含量充分时，女性情绪比较稳定，缺钙则易情绪不稳、烦躁易怒。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。