看好手脚别让冻疮有机可乘

要做到“六勤”、“五不要”。“六勤”即

（1）勤进行体能活动，锻炼耐寒能力。

（2）勤准备防寒物品，保持身体暖和。

（3）勤换鞋、袜和鞋垫。

（4）勤用热水洗脚，保证脚部血液畅流。

（5）勤活动手脚和揉搓面部。

（6）勤互相督促，互相关爱，共同防治冻伤。

“五不要”，即

（1）不要穿潮湿、过小的鞋袜。

（2）不要长时间静止不动。

（3）不要在无防冻准备时单独外出。

（4）不要赤手接触金属。

（5）不要在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处。