39健康贴士局部热敷
用湿热的毛巾将鼻子嘴巴整个敷住，持续10～15分钟，可以在一定程度上缓解鼻塞。
39健康贴士多喝热开水
多喝热茶热汤，不要吃冰冷的食物，不要用冷水刷牙洗脸。
温馨提醒保持鼻腔温暖湿润的环境，有助维护鼻腔粘膜的正常生理功能，能够消除局部充血，减轻因拧鼻子而引起的局部疼痛。
预防流感的传播保持鼻部清洁是关键
鼻子作为呼吸道的一部分，在呼吸道传染病流感的传播上也是个关键部位。
流感是由流感病毒引起的呼吸道传染病，它的传染性很强，有可能致命。由于流感病毒容易变异，每次发生时都不同，即使患过流感的人，再遇上流感泛滥，仍有可能被传染。流感病毒不只是通过身体接触传播，还会通过打喷嚏或咳嗽时散到空气中的飞沫传播。
流感病人将病毒从鼻腔带到手上，同时也会污染到手所接触到的物品，这时，如果他人再使用这些物品，手上就会沾染病毒，若再用手揉自己的眼睛和鼻子，就会被感染，所以保持双手清洁，戒掉揉搓眼睛、鼻子的小动作是避免染上流感的有效方法。
