做体操治疗哮喘

五、站立、腰背挺直，两脚分开同肩宽。用口缓缓呼气，两臂从右侧上举，慢慢向下弯腰，两手手指触及右脚足背，呼气末收缩腹肌，呼尽余气。然后用鼻缓缓吸气，慢慢直腰，两臂从左侧上举，伸直，吸气末放松腹肌，尽力鼓腹。左右交替进行。

注意事项（1）哮喘呼吸体操每一节动作以4次为宜，婴幼儿减为2次，年长儿可增至6次。每日练习，持之以恒。（2）吸气要从鼻孔吸入，不要用口吸气，因为鼻腔能将吸入的冷空气加温，不致因冷刺激而诱发哮喘。（3）每个动作均要收腹和鼓腹，以呼尽余气，吸足新鲜空气，逐渐改善或增加肺活量。（4）哮喘呼吸体操适用于所有哮喘儿童，无禁忌症

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