冬日自我按摩健胃法
冬季，胃部容易受凉，慢性胃炎也易复发。如果在空闲时，自我按摩胃腹部，可提高胃动力和免疫功能，减轻胃病症状，减少胃病的复发。具体方法是两手相叠于上腹部，以胸骨剑突下为中心，做顺、逆时针方向按摩各30～50次。然后同法在神厥穴（肚脐）周围按摩各30～50次。此外，还可按摩两腿足三里穴（外膝眼下3寸，距胫骨前嵴约1横指处）各50～100次。每天早晚各1遍。
坚持进行按摩，胃肠部必有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，都是正常的反应。
自我按摩只是一种辅助治疗手段，所以服药者请不要停药。但随着胃动力的逐渐增强，可以在医生的指导下慢慢减药。
