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快速瘦腿法简单按摩促进血液循环

快速瘦腿法简单按摩促进血液循环

紧实小腿线条按摩法

目的紧实小腿线条。小腿线条优美能够有效吸引路人的眼球,如何瘦小腿成为一众mm每个夏天的必备功课。其实,只要每天坚持用手指有规律地按摩小腿就能紧实小腿线条,有效防止小腿水肿以及淋巴堵塞,甚至是脂肪的堆积。

1、前侧的淋巴流按摩

大拇指贴于小腿前骨内侧,由脚踝朝膝盖方向往上推按,必需出力多推按几次。

2、击退浮肿软化肌肉

抓捏小腿内侧的肉,同样地再朝膝盖慢慢按,软化小腿肌肉,消除浮肿及脂肪。

提醒按压时可参考小腿的一些穴道医理,更能有效舒缓小腿疲劳。

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