五款夏季清凉蔬菜 让宝宝夏季胃口大款

清爽食材五：茉莉花

许多家庭都会在阳台种上茉莉花，盛开的时候那种沁人的香气是一种幸福的味道。茉莉花还可以入菜、泡茶，有助身体舒展胸怀，治疗胸闷、嘈杂，喝上一杯自家泡的茉莉花茶，可以赶走内心的烦躁不安，这可不宝宝喝外面卖的茶饮料健康多了。

不过，如果妈妈们要泡茶或者入菜，建议是去茶叶店或超市买经过处理的干茉莉花，阳台自家种的最好别直接拿来喝。

小编推荐食谱：茉莉花木瓜粥

茉莉花还可以入菜、泡茶，有助身体舒展胸怀，治疗胸闷、嘈杂。

准备食材：木瓜约300克、大米150克、茉莉花7-8朵、蜂蜜少量。

做法：

1、将木瓜去皮，用勺子刮去黑籽。

2、茉莉花用开水冲泡开。

3、木瓜果肉切小块，备用。

4、花茶泡好后，连花带茶水一起倒进锅中，加入洗净的米，开始煮粥。

5、粥快煮至粘稠时，下入木瓜，继续煮七八分钟即可。

6、晾至温热时可以加一点蜂蜜调味。

如果需要让宝宝夏季的胃口变的特别的好，那么我们在夏季的饮食上就要给宝宝多吃上面的食物，这样才能有效的保证宝宝的健康。