乌贼是一种低脂高蛋白的养生保健食品，它有补血、安胎、利产、催乳等功效，女性朋友多吃一些乌贼对健康有益，下面小编就给大家推荐几款乌贼经典食疗方。
乌贼的功效
1.乌贼含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质;
2.乌贼具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效;
3.女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。
乌贼的经典食疗方
1.乌贼瘦肉汤：鲜乌贼2只洗净，做好处理(乌贼的眼睛内有黑色汁液，处理时将乌贼放入水中，撕去表面筋膜，然后捏住头部拉出内脏、软骨，在水中摘除眼睛，以防汁液喷溅，然后再反复冲洗几遍就成了)，然后与瘦猪肉250克入锅内，一起炖熟透，加点盐调味。每天吃一次，5天为一疗程，最适合那些有带下病的女性朋友食用。
2.爆炒乌贼：用乌贼250克，经过处理后，切成小片;锅内加油，多加一些生姜丝爆锅，放入乌贼爆炒，再?入盐调味即可。有补血通经的功效，可治血虚经闭等症。
3.乌贼猪脚汤：将乌贼肉与猪脚一起炖成汤，每天饮服一次，5天为一疗程，对妇女产后乳汁少非常有效。有专家说带黏液的东西最养颜，而烂乎乎的猪蹄就是其中的代表。因此，这是很多产后美女的最佳食选，也是一道适合那些爱加班熬夜者的滋补汤水。
乌贼的做法有很多，大家可以按自己的喜好选择食用，尤其适合由于血虚引起月经失调的女性朋友食用。
