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女性宫寒如何调理及注意事项

女性宫寒如何调理及注意事项

宫寒指的就是女性肾阳不足,胞宫失于温所引起的月经不调,白带多,痛经等症状的一种疾病。

宫寒会给女性的身体带来很大的危害,其最典型的症状就是浑身发胖,失眠多梦,月经异常,小腹发痛发凉,总之宫寒对女性的身体危害非常大,要及时的进行调理。下面我就为大家介绍几点宫寒的注意事项。

一、对于宫寒女性来说日常就要学会拒绝一些不良的饮食习惯。

1、寒凉的食物,特别是在经期前后更不要吃寒凉的食物。中医认为如果女性在平时就喜欢吃寒凉的食物话,则容易引起肾阳不足,客于胞中则引起阳虚加重宫寒的问题。

日常常见的寒性食物主要有螃蟹(大闸蟹),冰镇的食品,西瓜,柿子,田螺等等都属于寒凉的食物,日常要尽量少吃或者不吃。

2、刺激性的食物,湿热蕴结胞宫容易引起重盆充血,从而血行受阻,引起子宫过度收缩,从而加重痛经的问题。

刺激性的食物主要有各种调味品,比如说辣椒,大蒜,姜丝,烟,酒等都属于刺激性的食物日常要尽量少吃一点。

3、酸性的食物,中医认为酸性的食物具有收敛的作用,使得血管收缩,血液不通,加重宫寒的问题。

酸性的食物主要是指吃起来酸酸的食物,像青梅,草莓,樱桃,柚子,李子等等都是属于酸性的食物,日常要尽量少吃一点。

4、虚寒性的食物,生冷的食物,像白菜,白萝卜这些都是属于生冷的食物,有些人吃多了还有可能会“流口水”,这其实就是过生冷的缘故引起的。

二、要适当的多吃些温补的食物以排除寒气。

温补的食物有很多,像生姜,桂圆,红糖,羊肉,牛肉,红枣,花生,核桃等等这些都是属于温补的食物,日常还要适当的多吃一点。

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