三、日常要学会御寒。
宫寒女性平时要注意保暖，尤其是在冬季更要注意做好保暖工作。当然了很多长期处在空调房中的女性更要注意腰部，肩部，后背等部位的保养，以免寒气直逼人的体力。要知道空调虽然能给夏日带来一丝的凉爽，但是其也有可能给女性带来宫寒的“噩运”。再者平时对于自己的住所，特别是卧室里的被子，床单最好可以经常拿到外面去晒一下，以赶走湿邪。
预防宫寒平时还要注意不要直接做在地面上，不要直接坐在寒气过重的地方。因为这些地方的寒气会在最短的时间内攻击你的子宫的。
四、加强运动。
中医认为“动则生阳”，因此对于寒性体质的人来说最好的保健方式就是多运动才能改善宫寒的问题了。平时可以选择多爬山，多慢跑，或者在鹅卵石上行足，通过刺激脚底穴位的方式来促进血液循环，使全身都温暖起来对于赶走宫寒也有很大的帮助的。
宫寒并不可怕，只要日常注意这些细节问题的话，那么就可以使自己远离宫寒做一个健康的女子了。大家一定要做好预防工作哦。
