拐杖的使用方法及注意事项

〖拐杖的使用方法及注意事项〗

三、起身站立：

1、 在你准备站立前，请先确定椅子或床是否稳定牢固；

2、 正常腿支撑在地面上，身体向前移动到椅子或床的边缘；

3、 在将双拐并拢合在一起，用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手扶住椅子扶手或床缘；

4、 两手一起支撑用力，同时你的正常腿发力站起，保持站稳。

注意：在你开始行走之前，请先确保已经站稳，然后再将拐杖分置身体两侧。

四、坐下：

1、 身体向后慢慢退，直到正常侧的腿碰到椅子或者床的边缘；

2、 保持体重在正常腿上，将双拐并拢合在一起；

3、 用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手放到椅子或床缘上，然后弯曲健侧膝盖，慢慢坐下；

4、 坐下过程慢慢来。始终保持双拐放在椅子旁边。

注意：除非医生允许你的患腿部分负重，否则下坐过程仍需保持你的患腿离开地面不受力。

五、上下台阶或楼梯：

·如果台阶或楼梯有扶手，尽量利用扶手。将两个拐杖合在一起，用远离楼梯扶手一侧的手握住；另一手扶住楼梯扶手，身体尽量靠近扶手；

·上下没有扶手的楼梯：根据指导方法，两手各持一拐杖，如同行走时一样。

具体步骤：

i a. 上楼梯（有扶手）：

1、 准备上楼时，移动身体靠近最底层的一格楼梯；

2、 合并双拐一手持握，另一侧手扶住楼梯扶手，身体尽量靠近扶手；

3、 两手同时支撑，将正常腿向前跨上一级楼梯；

4、 体重保持支撑在正常腿上；

5、 再移动双拐和患腿上到同一级楼梯；

6、 不断重复，上楼。一格格楼梯上，不要太急。

i b. 上楼梯（无扶手）：

1、 准备上楼时，移动身体靠近最底层的一格楼梯；

2、 两手各持一拐杖，同时支撑，将正常腿向前跨上一级楼梯；

3、 体重保持支撑在正常腿上；

4、 再移动双拐和患腿上到同一级楼梯；

5、 不断重复，上楼。一格格楼梯上，不要太急。

注意：上楼时，如果有人协助，请他（她）站在你身后保护你。

ii a. 下楼梯（有扶手）：

1、 移动身体靠近待下楼梯的边缘；

2、 合并双拐一手持握，另一侧手扶住楼梯扶手，身体尽量靠近扶手；

3、 一手扶住扶手沿向下，另一手握住双拐移至下一格楼梯上，同时移动患腿向下；

4、 双手支撑稳定后，再移动正常腿下一格楼梯；

5、 不断重复，下楼。一格格楼梯下，不要太急。

ii b. 下楼梯（无扶手）：

1、 移动身体靠近待下楼梯的边缘；

2、 两手各持一拐杖，将双拐移至下一格楼梯上，同时患腿跟上；

3、 双手支撑稳定后，重心下移，再移动正常腿下一格楼梯；

4、 不断重复，下楼。一格格楼梯下，不要太急。

注意：下楼时，如果有人协助，请他（她）站在你的前面保护你。

切记：“好腿在上，坏腿在下。”