红糖水是女人离不开的一样东西，很多人都知道经常喝红糖水有很多好处，但是今天益优网小编想要告诉大家的是，经常喝红糖水会给身体带来一些伤害，它并不像民间说的那么神奇。那么经常喝红糖水有什么坏处呢？今天益优网小编就来告诉大家经常喝红糖水有什么坏处。
经常喝红糖水有什么坏处
“红糖补血”是一个流传更广的说法，有资料说百克红糖所含的铁可达4毫克，而缺铁可能导致贫血。如果这个铁含量是真实可靠的，那么红糖所能提供的铁大致与同样重量的牛肉和各种豆及豆制品差不多，也算很高了。不过，吃牛肉和豆类还能够获得大量其他的营养成分，这点红糖是没法做到的。
不过，对孕妇产妇来说，吃100克红糖，可以获得几十毫克钙和几毫克铁、其他的含量很少的微量元素以及完全可以忽略的氨基酸，但是摄取的热量却是400大卡左右。这样的食品如果大量吃，那么将比最“垃圾”的“垃圾食品”还要垃圾。
