念想我怀孕初期搅心搅肺，痛苦难当的样子，就能感到现在正受煎熬的那些准妈妈们的无助。当时的我尽力想摆脱孕吐的干扰，于是总结了一些方法试用，有些还真不错，现在简明扼要地写几个，希望对准妈妈们有点帮助。 方法1：尽量呼吸流动的空气。 当时怀孕一个多月的时候，就总觉得家里有种闷闷的感觉，而且还有怪味，事实上，这都是孕期不适的反应。
后来决定到楼下走走，发现空气流动，并且凉爽，吸入后身体感觉不再压抑，于是想到了在家用扇风形式使鼻子边的空气流动起来，结果还真有效果了，欣喜之余孕吐好像好多了。 其次，尽量不要到人多车多的地方去，空气浑浊，噪音杂乱，既容易引发孕吐，又对腹中的胎儿有不良影响。方法2：嘴里含一颗小红枣 怀孕至三四个月期间，我对于食物的敏感是前所未有的。
其实当时是怕缺铁性贫血而特地买了点，每天含上七八颗，嚼口香糖似的，不着急吃，轻轻含，慢慢嚼，这样既能防止孕吐，又达到补铁补血之功效，真的是意外收获哟。 方法3：多听点轻音乐，多睡点觉 怀孕的时候只要一睡不好，准有吐的感觉，仿佛这也有连带关系。于是我每天保证晚上9点半就睡觉，早晨一般7左右醒，醒来后不立即起床，躺在床上听听轻音乐，等感觉好点的时候再起来，中午还要小憩一个小时左右，这样睡着了，孕吐的概率就降低了好多，而且我的睡眠质量得到了保证，对宝宝的发育成长起到了积极的作用。
一般人孕吐都发生在怀孕的前三个月，所以时间很快就会过去，只是当时怀得越艰难，越觉得日子过得慢。而那些孕吐战线延长的，更觉得吐得天昏地暗，撕心裂肺，痛不欲生，生不如s。最厉害的一直孕吐至宝宝出生。所以每个准妈妈在学习别人防孕吐经验的同时，也可以琢磨一些适合自己自身条件的一些防止方法，对自己的身心和宝宝的健康都有好处。
