菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 健康 > 老人保健 > 正文

生蚝豆腐羹男女老幼皆宜吃

生蚝豆腐羹男女老幼皆宜吃

对广东人、尤其是近海的人来说,生蚝自然是不陌生的。满大街的烧生蚝,清烧、蒜蓉烧,香飘四里,十分受宵夜食客的欢迎。除了味道甜美,生蚝自然还有它如此受欢迎的原因——滋阴益血,清热除湿。生蚝更是男士们的“恩物”,能滋补壮阳。今天这道生蚝豆腐羹,两样食材无论造型和口感都有相似之处,营养上也能互补,是男性、女性和小孩的补益佳肴。

材料

淀粉1/2汤匙(用2汤匙调好)白胡椒粉1/4汤匙麻油1/3汤匙盐适量生蚝肉12粒(中等大小)豆腐两大块葱1条香菜1棵

做法

1、鱼骨洗净,放入锅里,加水、葱、姜和酒焖煮1小时,捞起汤渣即可。

2、生蚝肉洗净,汆水两分钟捞起。

3、豆腐冲净,切小块。香菜和葱洗净,香菜切段,葱切粒。

4、鱼高汤烧开,放豆腐略煮,加入所有调味料,放蚝肉,再度煮开后撒入香菜和葱即可。

功效

滋阴养血,宁心安神,益智健脑、清热解毒、滋润肌肤

生蚝 豆腐 更多>>
相关内容
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1