常按涌泉穴振奋精神益寿延年

医院针灸推拿科的建议不妨在给父母洗脚时，帮他们搓搓脚底板上的涌泉穴，此法有振奋精神、益寿延年的功效。

涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，当第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身腧穴的最下部，乃是人体十二经脉肾经的首穴。涌泉穴在人体 养生、防病、治病、保健等各个方面均显示出它的重要作用，怕冷、肾虚、没力气、精神不振的老年朋友尤其适用。戴奇斌说，推搓涌泉穴就是搓脚心，俗话 说若要老人安，涌泉常温暖。

据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。