提高肺活量的方法

另外平时我们多做心肺锻炼，也就是说多做无氧运动。比如说长跑、游泳、自行车这样的耐力训练，在训练的同时注意自己的呼吸，多做深呼吸，这样锻炼一个月效果就可以出来。对提高肺活量也有很大帮助。