乳房保健要多吃蔬菜和水果，少吃动物脂肪，不吸烟、不酗酒，生活规律，保持心情愉快。
推荐几种食疗的方法，均能疏肝理气，解郁散结
（1）玫瑰蚕豆花茶将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，加开水冲泡，焖10分钟即成，可代茶饮。
（2）香附路路通蜜饮将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。
（3）黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，研末，加蜂蜜1-2匙冲食。
（4）黄豆50克，排骨100克，干蚝2只，煲汤。
（5）鲫鱼250克，马蹄3个，红萝卜1个，煲汤。
