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俯卧撑的正确姿势

俯卧撑的正确姿势

动作要领:保持上半身完全笔直,双脚微微张开,双手放在与肩膀同一条直线上,手臂半弯,然后伏低身体直到胸部几乎能贴到地面,最后回到初始状态。

俯卧撑的正确姿势

这个动作最好在吃饭前做

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