3.利用食指、无名指、中指，只要轻轻的按摩你觉得浮肿的脸部，按摩的方式从嘴角到太阳穴的部位，双手可以有轻轻按摩、划圈圈的方式，但是，按摩的定义即在於，用力别太猛。
瘦脸操四
1.按摩从下颚开始到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩，眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴，如果指甲太，则用手指肚紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处，将全部重量由大拇指支撑，也就是用大拇指来支撑头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压，顺着脸的线条往上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但要避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸，从下颚到耳根背后，在从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
