坚持每天吃几粒坚果、几粒红皮花生，经常洗热水澡，适当地吃辛辣的食物，时刻注意给自己保暖，多做运动，让自己满头大汗，这些才是最能够利水的好方法，不但能够改善体质，提高体温，还能最大限度地提升代谢，让不好的水分排出，才能将细胞里补充健康的水分，让你真正水灵起来。
“三温暖”帮你洗掉大饼脸
每天早上洗脸时花几分钟使用一个小技巧，就能促进排出淋巴中的废水。这里我给美眉们介绍一个明星爱用的升级版“三温暖”洗脸法。
“三温暖”洗脸法
准备一个可以密封的瓶子，里面装满水，放在冰箱的冷冻室里，把水冻成冰块。每天早上起床时，就把这个小瓶子拿到卫生间，将脸盆里倒好烫一些的热水，洗一遍热水，用小瓶子在脸上滚几圈，这个过程有些刺激，不过效果很好。
这种方法交替三遍之后再把瓶子收到冰箱里，第二天接着再用。这个简单的小妙招，不但将毛孔缩小到看不见，能避免不正常的红苹果脸，祛除红血丝，还有就是能刺激淋巴认真工作，水肿大饼脸很快就不见。
