日常饮食可以帮助幼儿预防疾病

幼儿由于身体发育还不完善，因此很容易发生各类疾病。因此，作为家长，在平时应当多注意预防。而其中我们的日常饮食就是一个最好的预防方式。

一、贫血

贫血是很多幼儿都非常常见的病症，而导致贫血的原因有很多，其中盲目进食也是导致出现贫血的原因之一。比如一些含有机酸的食物：菠菜、梨、浓茶等，这些食物中含有大量的植酸、草酸等有机酸，进入人体后这些酸与它们自身含量很高的铁、锌、钙紧密结合，而不能被机体利用。而且在肠胃中，它还会与其它食物中的铁、锌、钙相遇时迅速与他们结合形成稳定的化合物而排出体外。

我国传统上很多家长都认为菠菜补血，喝梨水、浓茶助消化、去火，其实这些观点都非常不科学，如果让孩子经常受这些错误观点的荼害，很有可能会导致其患有贫血甚至是佝偻病。