薏仁与红豆搭配是公认的最佳减肥饮品噢。
2.红豆马蹄爽
材料红豆200克、马蹄数个。
做法将马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。
红豆和水一起煮成红豆汤。
然后将红豆沙倒入马蹄水里，搅拌均匀即可食用。
效果马蹄有降血压和防癌的功效。马蹄中含有维生素a、维生素b、维生素c等对减肥都有帮助。
3.红豆陈皮汤
材料红豆200克、陈皮5克、盐少量。
做法将红豆浸泡4小时，然后和500毫升的清水一起煮，直到红豆煮到烂熟。
然后熄火。用热水陈皮浸软，然后放进煮熟的红豆汤中，加盖焖10分钟即可。然后加盐调味。
