白领如何轻松修炼六块腹肌

健身成本大比拼

1.步行上班/下班

步行30分钟，可减150卡，￥0.00vs搭公交车或地铁可减45卡，￥10

有效指数★★

2.办公室运动

每日运动30分钟，可减100卡，￥0vs健身房跑30分钟可减300卡，年卡￥3000

有效指数★★★

3.健康午餐

高纤三文鱼三明治，含200卡，￥5vs快餐店午餐，含650卡，￥15

有效指数★★★★

4.帮助同事做工余活动

打扫办公室一小时，可减200卡￥0vs发呆一小时，可减80卡，￥0

有效指数★★★