春季多跳绳摇出好身材

●体重较重者宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过分负重而受伤。跳绳你准备好了吗?每天锻炼几分钟，不仅有益健康，而且对你的身材也很有帮助噢。