春天最适合吃的护发菜

蔬菜类胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。

肉类猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。

乳蛋类蛋类，乳品及乳制品

水产类田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、

谷豆类大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。