丰胸小动作立刻告别平胸

想丰胸吗?只要做做小动作就可以了哦。告别平胸，不再做太平公主。

你知道如何保养胸部吗?赶快来看看胸部保养小动作吧。

保养自己的胸部可採取扩充胸肌的健胸运动，其做法是

扩充胸肌的健胸运动

伸开十指，两手反插，掌心向外，双腿分开，与肩同宽，踮起脚尖，收紧臀部。

高举双手伸直身体

高举双手，伸直身体，保持上身高举状态，身体下蹲，至脚跟踮起成欲跳跃姿势。

起身站直再深蹲下去

起身站直，上身保持原状，然后再深蹲下去，直至臀部碰到脚后跟，如此上下反覆，5次1组，放松30秒，继续重复，5组为一个训练过程。

别小看简单的动作

千万别小看这套简单的动作，它对训练胸部韧带的结实度和修饰侧边身体的线条非常有效，只要坚持不懈，日积月累，胸部和臀部就能保持不下垂。