垂钓是一项有益于身心健康的活动，被越来越多的人们所喜爱。但在垂钓活动中，如果不注意自我保健，也有可能对您的身体健康造成危害。
长时间注视水面损伤眼睛
眼睛损伤水面像镜子一样会反射太阳光，当垂钓者长时间注视水面时，阳光中的紫外线和红外线会直接反射至眼内，视网膜细胞吸收红外线并在视网膜聚集时，会使视网膜温度迅速上升，导致视网膜损伤，表现为视物模糊、视力下降、视网膜水肿或出血。
当紫外线照射眼睛时，会损伤结膜或角膜，抑制结膜或角膜的细胞分裂。6~8小时后眼部出现异物感、刺痛、畏光、结膜水肿充血、眼睑痉挛等。
不戴遮阳帽出现头昏头痛
日射病垂钓者长时间暴露于阳光下，如不戴遮阳帽，太阳的电磁辐射会穿透颅骨，干扰大脑功能，诱发日射病。病人出现头昏、头痛、耳鸣、眼花、恶心、呕吐等。严重者会导致痉挛、晕厥等。长时间日晒还容易引起皮肤损伤，如出现红斑、脱屑、起泡、色素沉着等。
蚯蚓病蚯蚓是雌雄同体，自身有受精囊孔及卵，繁殖时卵产于卵茧中。垂钓者如吃了被卵茧污染的水和食物，会引起慢性腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症。蚯蚓还是多种病菌的宿主，当垂钓者被鱼钩等物划伤后，病菌会趁机侵入人体，引起各种疾病，尤其是蚯蚓常携带的革兰氏阳性短弧菌对人体危害最大，体弱多病者若感染后会危及生命。
